GIẢM CÂN BẰNG MẬT ONG VÀ TRÀ XANH

GIẢM CÂN BẰNG MẬT ONG VÀ TRÀ XANH

Chắc hẳn chúng ta đều biết trà mật ong là thức uống đặc biệt tốt cho sức khỏe. Nhưng bạn đã nghe trà mật ong giảm cân thần kỳ như thế nào chưa?

Tác dụng của trà mật ong
Pha trà cùng mật ong không chỉ tạo nên một loại nước giải khát hấp dẫn vị giác mà nó còn có nhiều dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe. Trà mật ong giúp thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa ung thư, tốt cho xương khớp và răng miệng… Uống loại trà này cũng giúp trí não minh mẫn, tăng năng suất và hiệu quả làm việc. Đặc biệt nó là người bạn hỗ trợ đắc lực cho những ai muốn giảm cân nhờ vào khả năng đốt cháy chất béo và thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất.

Hiệu quả giảm cân bằng mật ong và trà xanh

• Cách pha trà
Cho khoảng 2-5g trà vào ly cho tiếp nước sôi 90 độ C sao cho vừa đủ ngập trà sau đó đổ bỏ nước này đi. Thao tác này giúp đánh thức các sợi trà đồng thời cũng để rửa trà. Cuối cùng, chế khoảng 100ml nước sôi 90 độ vào ly và chờ khoảng 1 phút là dùng được. Sau khi nước trà nguội bớt, bạn rót trà ra chén và thêm vào 1 vài giọt mật ong, tùy theo khẩu vị. Khi uống hết có thể thêm nước sôi vào ly pha thêm 3-4 lần nước nữa.
• Lưu ý
– Chống chỉ định với những người bị thiếu máu, thần kinh yếu, thiếu sắt, phụ nữ mang thai, người bị táo bón, bệnh tiểu đường, rối loạn đường ruột, xơ gan.
– Nên uống ngay sau bữa ăn vì trong trà có chứa tanin sẽ dễ dàng kết hợp với protein và sắt trong thức ăn làm giảm khả năng hấp thụ thức ăn giúp giảm cân nhanh chóng.
– Không nên uống trà mật ong lúc đói có thể khiến cơ thể choáng váng, nôn nao, hoa mắt.
– Dùng trà để uống thuốc sẽ làm thuốc phản tác dụng.
– Trà đã để qua đêm không nên sử dụng do các vitamin đã bị phân hủy.
– Mật ong có tính nóng, vì vậy không nên cho quá nhiều mật ong vào trà và không nên cho mật ong vào khi nước trà còn quá nóng, sẽ khiến một số chất trong mật ong bị bay hơi.
Trà mật ong là sự kết hợp mang lại hiệu quả giảm cân thần kỳ. Nhưng bạn hãy chú ý khi sử dụng và kết hợp với các biện pháp tập luyện để có được vóc dáng ưng ý! 

← Bài trước Bài sau →